Le Sauna
Profitez des bienfaits du sauna !
Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension, il assouplie également la peau et améliore son élasticité.
Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant la relaxation. La chaleur sèche provoque une forte transpiration ainsi que la dilatation des pores de la peau. Cette sudation permet de chasser les toxines accumulées par l’organisme. Il aide à maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Enfin, l’augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.
Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant la relaxation. La chaleur sèche provoque une forte transpiration ainsi que la dilatation des pores de la peau. Cette sudation permet de chasser les toxines accumulées par l’organisme. Il aide à maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Enfin, l’augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.
Contre-indications
Le sauna ne convient pas à tout le monde
Consultez votre médecin en cas de doute.
Mais généralement, retenez qu’à moins d’avoir un problème de santé important, le sauna n’est pas dangereux (pour une utilisation normale, non abusive).
Contre-indications : rétrécissement aortique, pathologie cardiaque instable, accident vasculaire cérébral (AVC). Évitez de boire de l’alcool avant une séance de sauna car il favorise l’hypotension artérielle et les troubles cardiaques.
Mais généralement, retenez qu’à moins d’avoir un problème de santé important, le sauna n’est pas dangereux (pour une utilisation normale, non abusive).
Contre-indications : rétrécissement aortique, pathologie cardiaque instable, accident vasculaire cérébral (AVC). Évitez de boire de l’alcool avant une séance de sauna car il favorise l’hypotension artérielle et les troubles cardiaques.